拓展训练对每个人都不同，但它教给我们所有关于我们自己的东西，并告诉我们，我们远远超过了我们对自己的设限。我发现自己能够做任何我自己追求的事情。把这些户外活动的技能带到我的第一份工作中是非常有益的。
  在拓展训练之后，我感觉到了最积极的变化。我觉得我不再需要限制自己的潜力了，我的恐惧都被未知的兴奋所取代。
  如果不是因为我在拓展课程中学到的东西，我可能永远不会适用于那种极端的工作。将这些领导和户外技能带入我的工作是非常有益的。在那份工作后大约一个月，我收到了我能想象到的最好的机会。在我非常清楚地记得活动中克服的一切。