拓展培训需要过程，教练模拟特定的场景游戏，并发布活动的要求和规则。拓展活动开始学生被分成几个组，并且确定队名、口号、团队造型。活动前，教练必须要让他们讨论、交流；结束后，教练必须进行总结分享。每个参与者都可以表达自己的感受。这可以减少彼此间的误解，为以后的合作打下合作的基础。
  拓展活动过程中，让自己学会放松身心。信心和信任是一个团队活动的前提。团队如何更容易地建立信任？那就是充分了解，放下隔阂。
  拓展项目根据不同的学习目标进行整合。