游戏所需时间：30分钟

    这是一项出色的拓展训练的破冰活动，非常适合小团体和大型团体。首先要求每个参与者闭上眼睛一分钟，并考虑他们生命中最美好的时刻。

   这可能包括他们独自一人的时刻，他们与家人或朋友分享; 这些时刻可以归功于专业成功，个人启示或令人兴奋的生活冒险。在参与者有一个时间来贯穿他们生活的亮点后，告诉他们他们对重点的搜索即将缩小。

   闭上眼睛，让每个参与者花一点时间来决定如果他们生命只剩下三十秒，他们想要重温30秒。活动的第一部分使参与者能够反思他们的生活，而第二部分使他们能够在更亲密的层面上了解他们的同事。拓展游戏的第二部分是“评论”部分。活动的领导者将询问每个参与者他们的30秒所需要的内容以及他们选择的原因，这将使参与者能够感受到彼此的激情，爱和个性。