素质拓展训练是一些认知的活动，情感行为，运动和沟通。在操作过程中学员参与其中，明确活动操作的方法。了解自己的潜力，改善自己形象和自信心，加强心理惯性，难以克服辛勤工作。启发想象力和创造力，提高解决这个问题的能力。
拓展训练有助于提高参与者和责任意识越来越高的群体作用。学习如何在团队中工作，学习和改善共同的人际关系。价值观，学会爱和关心自然和其他成就。拓展训练属于素质教育培训。
评判自己的行为，判断他人的能力。
培养自信心，相信自己可以做得到。
提高警觉度，以及危机意识。
培养自己表达能力。
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