现在的中学生具有人生观价值观尚不成熟，可塑性强的特点;同时也具有个性突出、自我约束力差、逆反心理强、从众心理强的特点。在教育过程中，通过简单的说教、灌输，很难改变原已固化于学生心中的一些观念、认识，这也是传统思想教育在学校中一直较为薄弱的环节。而拓展训练就是让参训者在体验中学习，强调“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式的学习中，学员是过程的主宰。如果学员感到课程的进程由他们掌控，他们将更加注意活动的过程——没有人比自己更能走近自己的内心。研究指出，一般课堂讲授式学习的吸收程度为25%，而体验式学习吸收程度高达 75%，能更加有效地将资讯传授给学员。

　　实践体验是最让中学生信服和乐于接受的教育方式，采取拓展训练的形式，模拟现实场景，先行而后知，让同学们自身体验到不同感受，结合心理学、教育学的科学方法去引导，可以从而由内而外地让他们认识到一些问题，进行自发地自我调整和完善。这样的教育方式和心理治疗中的认知领悟疗法异曲同工，对于面临心理困惑的同学，我们可以采取这种形式来改变其认知，改善其心理困境;对于普通同学，我们也可以采取这种形式，提高他们的自信心、责任心、奉献精神、团队精神等诸多素质品质。

　　拓展培训强调学员去感受学习，而不仅仅是在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。而拓展培训的形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，不只是玩乐趣，而是让学员将培训活动中得到心智的转变和素质的提高。这个过程，如果能够有专业培训师的指导及意见，就能够取得意想不到的良好效果。

　　拓展训练中包含挑战性项目和合作性项目。学员无论在个人还是在团队的层次上，都可通过对危机感、领导、沟通、面对逆境和激励等要素的训练而得到提升。

　　拓展训练的挑战性项目多为个人项目或小组项目，强调挑战自我、信任和激励。学员在队友激励下，通过完成规定科目来扩大自己的“舒适领域”，从而正视困境和减少对危机感的恐惧。

　　挑战性项目包括:

　　海难逃生、背摔、空中单杠、高空吊环、断桥、多孔桥、高空速降等。

　　合作性项目多为团体项目，需要学员发挥团队合作精神，掌握正确的合作方法。所有参加者均需投入其中，从而得到了解自我和提升团队的机会。

　　合作性项目包括:

　　电网、突破雷阵、齐眉棍、解手链、解绳套、荆棘排雷、信任背摔、顶针传递、相依为命、心灵感应等。

　　一个简单的“麻雀变凤凰”就可以教会学生创造力与自信心，一个普通的“打绳结”就可以让学生懂得习惯的改变;对于自闭内向的学生，可采取“信任背摔”和 “人字桥”的群体拓展训练项目结合心理疏导来予以干预;对于自卑的学生，可采取“过电网”和“高台演讲”等拓展训练模式予以干预;对于责信心不强、团队精神差的学生可采取“盲人方阵”和“风火轮”等拓展项目结合管理学方法进行教育等等。笔者在工作实践中经过多次尝试，发现这种灵活的形式对学生的触动和影响远好于一般的谈心和教育。尤其是那些多次谈心效果不佳的学生，在拓展训练的体验和引导疏导教育的双重作用下转变明显，且长期效果极佳。

　　将拓展训练引入到校园具有很重大的意义，也具有可行性和可操作性;中学引进拓展训练需要灵活掌握好组织形式，可全校分年级、分班级推行，也可以安排在体育课上进行;拓展训练引进课堂时，要对目标进行整合、对内容进行改造和创新，不能一味的降低拓展训练难度，要把握好拓展训练的情感提升、极限情境、整个过程均以小组学习的形式和精心指导这三种重要的元素，让学生在一个比较理想的环境中，不断地自我更新。更重要的是，让学生在小组范围内和互动中实现的种种更新，促进小组成员的共同提高。让学生在“情感共鸣、极限情境、专业指导和组员互助”中体验拓展训练的独特魅力所在吧!