接下来就为大家分享下参加武汉户外拓展训练时的一些注意事项有哪些。
身体：户外拓展训练适合所有的成年人，对身体素质这方面没有什么特殊的要求。但是如果有比较严重的心脏病，高血压或者是脊柱颈椎损伤等情况是不适合参加户外拓展活动的，至少在半年之内，如果之后在训练过程中有什么突发情况，需要及时告知教练。如果病情已经被控制住，并在康复期，可在教练的指导下适当的参加。
行为：在活动已经开始的时候，做到准时准点的集合，不能够缺席或者是迟到，在没有经过教练允许的情况下，所有人不能够随便的对训练器材进行攀爬或者是进行游泳等危险活动。准备一些必备药品，比如说创可贴，藿香正气液等。
着装：在活动开始前，不要留长指甲，尽量剪掉，穿运动服运动鞋，女生不得穿高跟鞋，男生不得穿皮鞋，并需要准备一套换的衣服，以免出汗后没有衣物更换。早晚温差较大，还需要配备一件外套来御寒。
物品：为了避免在拓展活动训练中，被自身的物品刮伤等情况，尽量不要佩戴手表首饰等，衣服内不要放坚硬的物品，类似钥匙，手机等。训练活动期间，未经过同意不得随意外出，如果自身有什么困难需要帮助，可寻求教练。服从训练中一些相关规定，不得饮酒吸烟等不适行为。
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