随着炎炎夏日的来临，在参加户外拓展活动时，难免会把自己暴露在强烈的阳光下，使皮肤受到紫外线的强烈照射。在没有任何防晒措施的情况下，在强烈的阳光下运动20分钟，完全可以被晒伤，并表现为不同颜色深度的皮肤红斑。如果是长时间暴晒的话，还可能导致更严重的晒伤、红肿或水泡。严重点，还会出现发烧，头痛，恶心及其它全身症状。为了避免不必要的身体损害，小编在这里分享进行武汉户外拓展时，需要做好的防晒注意事项。

　　1.涂抹防晒霜时，千万不要忽视颈部，下巴，耳朵这些地方，以免造成肤色不均，变成大花脸。

　　2.嘴唇也需要多注意。白天的高温会让嘴唇的水分迅速蒸发，受到阳光的直射。这时候就应该涂一些防晒和保湿双重效果的唇膏。

　　3.准备长袖衣服，太阳眼镜，帽子等。眼部皮肤比较脆弱，容易流失水分，需要选择一些具有防晒效果的眼霜涂抹到眼睛上。

　　4.即使采取了防晒措施，但是如果阳光还是很强的话，最好在晚上用一些晒后的护理品。

　　5.避免在日晒之后用热水进行洗脸，用冷水清洗降温之后，不要忘记涂抹保湿润肤的产品。

　　6.汗水会把防晒霜冲掉，所以应该每隔几个小时再涂一遍。