今天小编就与大家分享一下夏季武汉户外拓展需要要熟悉的常识，在开展各项活动工作时，能够能加安全，这也是对自己的身体负责！
其一，夏季做好防护：工具有太阳镜、湿巾、太阳帽、防晒霜、驱蚊水、藿香正气水等，这些都是防暑的好东西。
其二，身体保持足够的水分：夏季的户外拓展要少量多次喝水，及时给身体补充水分，即使是不渴的时候也要补充水，这样才能均衡地补充水，一些盐汽水等也可以喝，但还是以纯净水为主，可以很好的补充体力，防中暑。
其三，在户外拓展中，可以提前做好预防和防晒等措施，活动区域也尽量选择阴凉通风的地方，不要长时间的剧烈运动，这在户外尤其要注意，因为这样会有很大的中暑风险。
其四，采用科学的降温方法，长时间运动后，要适当休息，缓慢伸展身体，不运动后不要立马洗澡，要等你的体温下降后再洗澡，而且也尽量避免立马吹空调，尤其是对着空调吹，在户外拓展结束这样做容易伤身体。
以上就是小编分享的，关于夏季武汉户外拓展需要知道的一些常识，主要是针对防暑方面，和一些休息方法，希望能够帮助到大家。
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