拓展训练一般就是本着体验的时候风险较小，心理超越比较大的这样的原则来进行开展活动的。拓展训练对于参加的人员的体能是没有要求的，但是一般来说年龄比较大的或者患有一些病的人员是不宜参加此类活动的。因为整个拓展课程是根据参训时期的大部分年轻人设计的，武汉户外拓展对心理有什么要求？我们只需要在参训的时候保持良好的心态就行。
参与拓展训练的人在训练的时候要有自信，还要有谦虚和互相帮助的精神，一定要严格的依照教练的指导来进行联系。而不是争强好胜，不顾一切的取得胜利。虽然说输赢是比较重要的，可以建立我们的自信心，但是我们需要学习的更多的是分享和团建友爱，互帮互助，才能够让团队变得更加的强大。
拓展训练的人们在训练的时候要有自信，还要有基本的训练态度和知识。就是勇于挑战，不惧失败的精神。我们在参加拓展训练的时候还需要注意的就是健康要求，一定要是健康的身体才行，有一些有习惯性脱臼的，有腰椎等病的人员是不能够参加培训活动的。
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