现在我们正在面临着换季的时候，温度比较低了，昼夜的温差也是越来越大了。不少人已经开始穿起了长袖，现在是秋季了，所以有些人就会越来越懒惰，其实秋季正是硕果累累的时候。更是秋游好时节，不少人正准备秋游外出游玩，尤其是在国庆节期间，非常的适合组团游玩，像一些公司举办一些拓展活动也是非常好的选择。秋季武汉户外拓展应该注意什么？
现在天气突然转凉了许多，气温还是比较低的，所以我们在锻炼的时候要注意不要过于露出自己的肢体，穿一些长袖和长裤比较好，不仅能够妨寒防风，还能够保温保暖，防蚊虫等等。穿长裤我们在运动的时候要选择比较宽松的长裤，比如说运动衣，以免膝关节造成损伤。如果在运动过后衣服潮湿的话，就要即使的去更换衣物，以免感冒着凉了。
我们在秋季运动的时候要注意运动力度和强度都不要太大了，因为很多的时候高强度的剧烈运动只会导致我们身体发生大量的损耗，对人体的生长非常的不利，所以我们在健身或者运动的时候只需要微出汗就行了。
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